ক্যাটেগরী: লাইফস্টাইল

হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায় যে ৬ খাবারে

ডেস্ক নিউজ: জীবনযাত্রায় অনিয়মের কারণে আমাদের শরীরে হার্টের নানা সমস্যা বাসা বাঁধছে। শরীরে অতিরিক্ত মেদ, উচ্চ কোলেস্টোরল সমস্যা, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, মদ্যপান, মানসিক চাপ মূলত হার্ট অ্যাটাকের অন্যতম কারণ। তবে নিয়মিত ৬ ধরনের খাবার খেতে পারলে সুস্থ থাকে হৃদযন্ত্র। (এক) বেদানা : বেদানায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইটোকেমিক্যাল নামের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা আর্টারির স্বাস্থ্য ভাল রাখতে সাহায্য করে। […]

স্বপ্নকে বাঁচিয়ে রাখুন

সফল শব্দটি শুনতে যতটা কোমল মনে হয়, আসলে সফলতার পথ ততটা মসৃণ নয়। আজকে যারা সফল, তারা অনেক বন্ধুর পথ পাড়ি দিয়ে সফলতা নামক সোনার হরিণের দেখা পেয়েছেন। আপনিও সফল হতে পারেন, যদি অন্তরে কিছু মন্ত্র পুষে উপযুক্ত সময়ে ব্যবহার করেন। আপনার স্বপ্নকে বাঁচিয়ে রাখুন, পিছিয়ে যাবেন না এবং সফলতার মন্ত্রগুলো প্রয়োগ করতে চেষ্টা করুন। […]

বর্ষায় সতেজ

স্যাঁতস্যাঁতে আবহাওয়ার কারণে ত্বক এবং চুল প্রাণহীন হয়ে যায়। কারণ এই সময় বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ অন্য মৌসুমের তুলনায় বেশি থাকে। ফলে ত্বক ও চুলের নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। কথায় আছে আষাঢ়ের রোদ বড় বেশী ছলনাময়ী। এই আছে তো এই নেই। রোদ দেখে বেরুলেন কিন্তু হঠাৎ এক পসলা বৃষ্টি এসে আপনাকে ভিজিয়ে দিয়ে গেল। এমনিতে […]

এবার নিজেকে সতর্ক রাখুন

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ চাকরির জন্য কয়েক মাস ধরেই হয়তো নিজেকে প্রস্তুত করেছেন আপনি। এরপরও ভাইভা বোর্ডে আপনার কিছু আচরণে পন্ড হতে পারে আপনার সব প্রয়াস। যেসব আচরণে আপনার ইন্টারভিউ ব্যর্থ হতে পারে সেগুলো জেনে নিন। এরপর সে অনুযায়ী নিজেকে সতর্ক রাখুন। লক্ষ্য না জানা : বেশিরভাগ সময় চাকরি প্রার্থীরা মনে করেন, চাকরির ব্যাপারে কয়েকটি প্রশ্নের উত্তর […]

চা এর অজানা কথা

চা এখন আমাদের প্রতিদিনের রুটিনের অবিচ্ছেদ্য অংশ। মানে চা ছাড়া আমাদের একটি দিনও যেন চলে না। একেক জন একের রকম চা পান করতে পছন্দ করেন। অনেক ধরনের চা বাজারে পাওয়া যায়। আর এই চা সম্পর্কে আছে বেশ কিছু অজানা কথা। চলুন জেনে নেই চা এর অজানা কিছু তথ্য। * আপনি কি জানেন মাত্র এক পাউন্ড […]

যে শহরের লক্ষাধিক নারী-পুরুষ পরকীয়ায় জড়িত!

অনলাইন ডেস্ক- তথ্য প্রযুক্তির উন্নতির ফলে মানুষের সঙ্গে মানুষের যোগাযোগ যেমন বেড়েছে, তেমনি বেড়েছে পরকীয়ার মতো বিবাহ বহির্ভূত সম্পর্কের ঘটনাও। এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, ভারতের একটি শহরের প্রায় ১ লাখ ৩৫ হাজার মানুষ সক্রিয়ভাবে পরকীয়া সম্পর্কে জড়িত। জি নিউজের খবর, দীর্ঘদিন ভারতীয় দণ্ডবিধিতে, বিবাহ বহির্ভূত শারীরিক সম্পর্ককে ‘ফৌজদারি অপরাধ’ বলে ধরা হত। তবে গত বছরের […]

দিনে মাত্র দুটি খেজুর

হজমপ্রক্রিয়া : সুষ্ঠু হজমের জন্য ভক্ষণযোগ্য আঁশ খুবই গুরুত্বপূর্ণ। দেহের বর্জ্য তৈরি ও তা বের করে দেওয়ার প্রক্রিয়া ঝক্কিহীন করে দেয় খাবারের আঁশ। আরো সঠিকভাবে ও নিয়মিতভাবে মলাশয়ে বর্জ্য চলে যায়। শক্তি : খেজুর অনেক মিষ্টি হওয়ার পরও এটা রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বাড়ায় না। এর আঁশ হজমপ্রক্রিয়াকে ধীরগতি করে। ফলে রক্তে খুব দ্রুত বেশি পরিমাণে গ্লুকোজের উপস্থিতি […]

যৌবন ধরে রাখে যেসব খাবার

অনলাইন ডেস্ক- যৌবন ধরে রাখতে আমরা কত কিছুই না অনুসরণ করি। অথচ এমন কিছু খাবার আছে যা নিয়ম করে খেলে আপনার যৌবন থাকবে অটুট। জেনে নিন সেসব খাবারের কিছু তথ্য: ডিম : ডিম সিদ্ধ হোক কিংবা ভাজি, সব ভাবেই ডিম শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী একটি খাবার। ডিমে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি-৫ ও বি-৬ আছে […]

পেটের মেদ বাড়ার ৫ কারণ

লাইফস্টাইল ডেস্ক- পেটের মেদ নিয়ে চিন্তার যেন শেষ নেই। মেদ কমাতে কত কিছুই না করছেন? কিন্তু মেদ কেন বাড়ছে তা কি জানেন? পেটের বিভিন্ন অংশের চারপাশে এই মেদ জমে। যা থেকে সৃষ্টি হয় নানা রোগের। হার্টের সমস্যা, ডায়াবেটিস, রক্তচাপের মতো অসুখের সূত্র পেটের এই মেদ থেকেই। যাকে সাধারণ ভাবে বলা হয় ‘বেলি ফ্যাট’। শুধুমাত্র খাওয়ার […]

কনডম ব্যবহারে দশ ভুল

স্বাস্থ্যগত সমস্যা এড়াতে কনডমের সঠিক ব্যবহার অতি জরুরি বিষয়। তাই স্বাস্থ্য সংক্রান্ত শিক্ষায় বিশেষজ্ঞরা কনডম ব্যবহারের সুষ্ঠু ও ভুল পদ্ধতি নিয়ে নানা তথ্য প্রদান করেন। আমেরিকার সেন্টরস ফর ডিজিস কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন জানায়, প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের কনডম ব্যবহারে ভুলের হার ১৮ শতাংশ। অথচ অনাকাঙ্ক্ষিত গর্ভধারণ এড়াতে কনডমের ভূমিকা ৯৮ শতাংশ। ফক্স নিউজের প্রতিবেদনে কনডম ব্যবহারের ভুল […]

মাউথওয়াশ ব্যবহারের সম্ভাব্য বিপদ

নিউজ ডেস্ক: মুখের যত্ন নেওয়া কেবলমাত্র উজ্জ্বল দাঁত নয়, আপনার সমগ্র স্বাস্থ্যের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। গবেষণায় মাড়ির রোগের সঙ্গে আলঝেইমার’স রোগ ও হৃদরোগের যোগসূত্র পাওয়া গেছে। কিন্তু আপনার মুখের স্বাস্থ্যবিধির জন্য মাউথওয়াশ সহায়ক নাও হতে পারে। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দাবি করা হয়েছে, মাউথওয়াশের ব্যবহার ব্লাড প্রেশার বা রক্তচাপ বাড়াতে পারে। কেন? আমাদের অন্ত্রের মতো আমাদের মুখেও […]

ঘরে যেসব অপয়া জিনিস রাখতে নেই

লাইফস্টাইল ডেস্ক :ঘর সাজাতে কোনো নির্দিষ্ট জিনিস রাখা বা না রাখার ব্যাপারে আপনার মনে কি কোনো অহেতুক অমঙ্গলের চিন্তা বা কুসংস্কার কাজ করে? আসুন পরিচিত হই গৃহস্থালির আসবাবপত্র সম্পর্কিত প্রাচীনকালের বেশ কিছু অদ্ভুত লৌকিক বিশ্বাসের সঙ্গে। চীনের ফেং সুই সহ অন্যান্য সংস্কৃতির কিছু লৌকিক বিশ্বাস অনুসারে গৃহস্থালির কিছু নির্দিষ্ট আসবাবপত্র আপনার জন্য দুর্ভাগ্য বয়ে আনতে […]

কোমর ও পিঠের ব্যথায় করণীয়

ডেস্ক নিউজঃ কোমর ও পিঠব্যথা বর্তমানে বেশ পরিচিত একটি সমস্যা। বলা যায়, এ সমস্যায় আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা দিন দিন বেড়েই চলেছে। এ ধরনের ব্যথার কারণগুলো মেরুদণ্ড এবং সহায়তাকারী মাংসপেশি থেকে উৎপন্ন হতে পারে। আবার শরীরের অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলো যাদের স্নায়ু সরবরাহের কিছু শাখা পিঠে বিস্তৃত, সেখান থেকেও পিঠব্যথা হতে পারে। শরীরের অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলোর কিছু সমস্যা দেখা […]

ডাকসু নির্বাচন নিয়ে সুস্পষ্ট ব্যাখ্যা দিলেন কর্তৃপক্ষ

ঢাবি রিপোর্টার : দীর্ঘ ২৮ বছর পর গত ১১ মার্চ ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় সংসদ (ডাকসু) ও হল সংসদ নির্বাচন অনুষ্ঠিত হয়েছে। নির্বাচনের শুরু থেকে এ পর্যন্ত সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমসহ টিভি চ্যানেলের টকশো, প্রিন্ট ও ইলেক্ট্রনিক মিডিয়ায় বিভিন্ন মহল মন্তব্য করে যাচ্ছেন। তাদের মন্তব্যের প্রেক্ষিতে সুস্পষ্ট ব্যাখ্যা দিয়েছেন ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় কর্তৃপক্ষ। শনিবার দুপুরে এ নিয়ে একটি লিখিত সংবাদ […]

জানুন মিথ্যা ধরার ৩ কৌশল

লাইফস্টাইল ডেস্ক: তিনটি কৌশলে আপনি বুঝতে পারবেন কোন কথাটি আপনাকে মিথ্যা বলা হচ্ছে। একটু চেষ্টা করলেই সব মিথ্যা ধরে ফেলা সম্ভাব। জেনে নিন সেই তিনটি কৌশলঃ কৌশল এক প্রশ্নবাণ : সাধারণত একটি মিথ্যাকে ঢাকতে অনেক মিথ্যার শরণ নেন অনেকেই। মিথ্যা সাজাতে যথেষ্ট যুক্তিও সাজিয়ে রাখেন। মন দিয়ে তার কথাগুলো শুনুন। চেষ্টা করুন তারই নানা কথার […]