ক্যাটেগরী: লাইফস্টাইল

করোনা: ঘুম যেভাবে জীবন রক্ষাকারী হতে পারে

বিশেষজ্ঞদের মতে, কোভিড-১৯ তথা করোনা সংক্রমণে ঘুম জীবন রক্ষাকারী হতে পারে। তারা মনে করেন, পর্যাপ্ত ঘুমালে কোভিড-১৯ জনিত উপসর্গের তীব্রতা অথবা মারাত্মক জটিলতা প্রতিরোধ হবে। কিন্তু সংক্রমণের বিরুদ্ধে ঘুম কিভাবে কাজ করে? আমরা জানি যে ঘুমের ঘাটতিতে শরীর চাপে পড়ে, ক্লান্ত হয় ও অতিভোজনে অভ্যস্ত হয়। কেবল তা নয়, অল্প ঘুমে সংক্রমণের প্রবণতাও বৃদ্ধি পায় […]

ডিপ ফ্রিজে কোরবানির মাংস সংরক্ষণে করোনা ঝুঁকি!

প্রতিবছর পবিত্র ঈদুল আজহা উপলক্ষে রাজধানীসহ সারাদেশে গরু ও ছাগলসহ লাখ লাখ গবাদিপশু কোরবানি করা হয়। পশু জবাইয়ের পর ধর্মীয় রীতি অনুসারে আত্মীয়-স্বজন, পাড়া-প্রতিবেশী ও গরিব মানুষের মধ্যে দুই-তৃতীয়াংশ বন্টন করে দেয়ার পর অনেক পরিবারেই কোরবানির মাংস ডিপ ফ্রিজে রেখে দেয়া হয়, যাতে করে অনেকদিন রেখে খাওয়া যায়। কিন্তু বর্তমান মহামারি করোনাভাইরাসের সংক্রমণ পরিস্থিতিতে ডিপ […]

মাস্ক ব্যবহারে চশমা ঘোলাটে হওয়া এড়াতে যা করবেন

করোনাভাইরাসের সংক্রমণ এড়াতে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা যেসব পরামর্শ দিয়ে আসছেন তার মধ্যে অন্যতম হলো, ফেস মাস্ক পরা। ফলে নিরাপদ থাকতে পথেঘাটে, অফিসে সবাই এখন মাস্ক পরছেন। মাস্ক পরলে বেশিরভাগ মানুষেরই সমস্যা হয় না, কিন্তু যারা চশমা পরেন তারা একটা সমস্যায় পড়েন: চশমার কাঁচ ঘোলাটে হয়ে যায়। কেননা প্রশ্বাস থেকে নির্গত বাতাস চশমাতে গিয়ে জমা হয়। এতে […]

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে খেতে পারেন পেয়ারা

শীত হোক কী বর্ষা, শরীর সুস্থ রাখতে পেয়ারার দারুণ উপকারী। এতে থাকা ভিটামিন সি, লাইকোপেন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের প্রতিটি অংশকে সুস্থ এবং সুন্দর রাখতে সাহায্য করে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, করোনাকালীন এই সময় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর বিকল্প নেই। সেক্ষেত্রে প্রতিদিন একটি করে পেয়ারা খেলে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে। এছাড়াও নিয়মিত পেয়ারা খেলে আরও যেসব উপকার পাওয়া […]

ব্যবসায়িক সম্পর্ক শেষ করার আগে যা করবেন

দীর্ঘদিন একটি ব্যবসার সাথে জড়িত থাকলে অনেক বিষয় নিয়েই কাজ করা হয়। একে অপরের সাথে গড়ে ওঠে সম্পর্ক। কিন্তু যদি কোনো কারণে সেই ব্যবসায়িক সম্পর্কও একদিন শেষ করতে হয়? হুট করেই তো আর এমন সিদ্ধান্ত নিয়ে নেওয়া যায় না। তার আগে চাই কিছু প্রস্তুতি। চলুন জেনে নিই সে সম্পর্কে কিছু পরামর্শ। পার্টনারশিপ চুক্তি পড়ে নিন […]

যোগাভ্যাস হিপ সার্কল

একনাগাড়ে বসে থাকা, দাঁড়িয়ে থাকা বা ভুল ভঙ্গিতে বসে বা দাঁড়িয়ে কাজ করার ফলে হিপ জয়েন্টে চাপ পড়ে। ব্যায়াম না করলে পেশি শক্ত হয়ে ব্যথা আরো বাড়ে। হিপ সার্কল আসনটি অভ্যাস করলে ঊরু, নিতম্ব ও কোমরের পেশি উজ্জীবিত হয় পদ্ধতি ১. শিরদাঁড়া সোজা করে মাটিতে দুই পা রেখে চেয়ারে সোজা হয়ে বসুন। মাথা ও ঘাড় […]

খাবারে চিনি, রোজ পাতে মিষ্টি ? হৃদরোগের সম্ভাবনা কতটা ?

খাবারে চিনি ছাড়া খেতে পারেন না? প্রতিদিনের পাতে একটা মিষ্টি অবশ্যই চাই। জানেন কি এতেই বাড়ছে হৃদরোগের ঝুঁকি। যে খাবারে বেশি চিনি, সেই খাবারেই পুষ্টি কম। টাইপ ২ ডায়াবিটিস থেকে অ্যাকনে, হৃদরোগ- সবের পিছনেই রয়েছে চিনি, এমনটা বললে ভুল হবে না। চিনি বা মিষ্টিজাতীয় খাবার অতিরিক্ত খেলে প্রভাব পড়বে হৃদযন্ত্রে। সতর্ক করছেন চিকিসৎক থেকে পুষ্টিবিদ। […]

ব্যবসায় প্রতিষ্ঠানের নামে ব্রাদার্স/ট্রেডার্স/মেসার্স লেখা থাকে কেন

বেশিরভাগ ব্যবসায় প্রতিষ্ঠানের নামের পাশে ব্রাদার্স/ট্রেডার্স/মেসার্স শব্দগুলো দেখা যায়। যেমন- তানভীর ব্রাদার্স, সুইট ট্রেডার্স, মেসার্স জাহিদ স্টোর। কখনো কি আপনার মনে প্রশ্ন জেগেছে, এই শব্দগুলো নামের পাশে যুক্ত করা হয় কেন? কিংবা এই শব্দগুলোর মানে কি? চলুন, সেসব প্রশ্নের উত্তর জানা যাক- মসিয়ার (Monsieur) হলো এক ধরনের ফরাসি উপাধি; যার অর্থ জনাব/মহোদয়। মসিয়ার এর বহুবচন […]

স্বল্প ব্যয়ে মনের মতো করে বাড়ি তৈরি

নিজের একটা বাড়ি তৈরির স্বপ্ন আমাদের সবারই থাকে। কিন্তু সেই বাড়ি তৈরির খরচ নেহায়েৎ কম না। অনেকেরই সারাজীবনের পুঁজি একত্র করেও একটি দালান বাড়ি গড়ে তোলা সম্ভব হয় না। আবার অনেকেই চান কংক্রিটের বাড়ি না বানিয়ে নিজের সৃজনশীলতাকে কাজে লাগিয়ে দারুণ এক বসতি গড়তে। স্বল্প ব্যয়ে মনের মতো করে বাড়ি তৈরি করা অবশ্যই সম্ভব। কিন্তু […]

সন্তানকে এই ডিজিটাল জীবনে কত দূর ছাড় দেবেন, কতটুকু দেবেন না

ক্লাস ওয়ানের ঋতুরাজ বিকেলে খেলা ছেড়ে মজে থাকে কার্টুনে। সোফায় হেলান দিয়ে ফোনে কার্টুন দেখা তার চাই-ই চাই। ফোন না দিলেই সে কেঁদে বাড়ি মাথায় করে। ক্লাস নাইনের অমৃতাও রাত জেগে সিরিজ়ের পর সিরিজ় দেখে চলেছে। মা-বাবা ঘুমিয়ে পড়লেই অন্ধকার ঘরে চোখের কাছে ক্রমশ ফোন চলে আসে তার… লকডাউন পরবর্তী নিউ নর্মাল জীবনের সঙ্গে সকলেই […]

করোনা: ঘুম যেভাবে জীবন রক্ষাকারী হতে পারে

বিশেষজ্ঞদের মতে, কোভিড-১৯ তথা করোনা সংক্রমণে ঘুম জীবন রক্ষাকারী হতে পারে। তারা মনে করেন, পর্যাপ্ত ঘুমালে কোভিড-১৯ জনিত উপসর্গের তীব্রতা অথবা মারাত্মক জটিলতা প্রতিরোধ হবে। কিন্তু সংক্রমণের বিরুদ্ধে ঘুম কিভাবে কাজ করে? আমরা জানি যে ঘুমের ঘাটতিতে শরীর চাপে পড়ে, ক্লান্ত হয় ও অতিভোজনে অভ্যস্ত হয়। কেবল তা নয়, অল্প ঘুমে সংক্রমণের প্রবণতাও বৃদ্ধি পায় […]

কোভিড-১৯ নাকি ইনফ্লুয়েঞ্জা? উপসর্গ দেখে বুঝবেন কীভাবে

করোনা ভাইরাস নিয়ে তোলপাড় সারা বিশ্ব। কবে এই অতিমারির থেকে মুক্তি পাবে পৃথিবী? তা এখনও সকলের অজানা। কিছুতেই যেন বাগে আনা যাচ্ছে না করোনা ভাইরাসকে। প্রতিদিনই নতুন রেকর্ড গড়ছে এই মারণ ভাইরাস, পাশাপাশি দিন যত এগোচ্ছে, নতুন নতুন উপসর্গ নিয়ে হাজির হচ্ছে কোভিড-১৯। যার ফলে চিন্তিত হয়ে পড়েছেন চিকিৎসক মহল থেকে শুরু করে গবেষকরাও। কোভিড-১৯, […]

ব্লিচের সঙ্গে যা মেশালে বিপদ

টেকনিক্যালি বলতে গেলে ব্লিচ কোনো ক্লিনার নয়, এটি হলো ডিসইনফেক্ট্যান্ট। অর্থাৎ ব্লিচ পরিষ্কার করে না, জীবাণুকে ধ্বংস করে। নোংরার সংস্পর্শে আসলে ব্লিচের কার্যক্ষমতা কমে যায়। তাই ঘরের মেঝে বা অন্যান্য তল প্রথমে ডিটারজেন্ট বা ফ্লোর ক্লিনারজাতীয় উপাদান দিয়ে পরিষ্কার করুন, এরপর ভাইরাস বা জীবাণু ধ্বংস করতে ব্লিচ সল্যুশন ব্যবহার করুন। ব্লিচ ব্যবহারের সময় তিনটি বিষয়ে […]

ব্লাড ক্যানসারের লক্ষণ ও চিকিৎসা

ব্লাড ক্যানসার (চিকিৎসাবিজ্ঞানের পরিভাষায় যা লিউকোমিয়া নামে পরিচিত) হচ্ছে রক্ত অথবা অস্থিমজ্জার ক্যানসার। এতে শ্বেতকণিকার অস্বাভাবিক বৃদ্ধি ও বিভাজন ঘটে। ব্লাড ক্যানসারের সুনির্দিষ্ট লক্ষণ ধরা সম্ভব হয় না। একজন মানুষ পুরোপুরি সুস্থ থাকলেও হঠাৎ করে তার ব্লাডক্যানসার ধরা পড়তে পারে। অর্থাৎ বেশিরভাগ ক্ষেত্রে রোগী নিজেই বুঝতে পারেন না যে, তিনি কত মারাত্মক একটি রোগে আক্রান্ত। […]

সুই ফুটালেই স্ট্রোকের রোগী ভালো হয় না

‘স্ট্রোক’ খুব বিপজ্জনক শারীরিক অবস্থা। মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহকারী রক্তনালী ফেটে গেলে অথবা বন্ধ হয়ে গেলে মস্তিষ্ক অক্সিজেনের অভাবে যে পরিণতির শিকার হয় সেই অবস্থার নাম স্ট্রোক। এর ফলে অনেকে প্যারালাইজড হয়ে পড়েন। অনেকের শরীরের কিছু অংশ বেঁকে যায়, মস্তিষ্ক ড্যামেজ হতে পারে এমনকি মৃত্যুও হতে পারে। স্ট্রোকের লক্ষণ বুঝতে পারলে যত দ্রুত সম্ভব কার্যকর পদক্ষেপ […]